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江別ラブな人に聞く!えべつびいき 自分の経験ややってよかったものを伝えて生きやすい人を増やしたい【ヒートザビート/小松美幸さん】

2024年5月13日 公開

HIITトレーニング(ヒートザビート)
ピラティス フィットネストレーナー
小松美幸さん

江別暮らしは今年で10年。とても気に入っています。

釧路出身の美幸さんは就職で札幌暮らしを始め、働いてる時に旦那さまに出会います。仙台へと嫁ぎますが震災をきっかけに江別へと移住しました。「江別は住みやすく生活がしやすいですね」と、二人のお子さんを通じて江別での子育てのしやすさを感じています。フィットネストレーナーとして札幌や恵庭など近隣市町村でも活動していますがどこに行くにもアクセスが良く、仕事が終わりのどかな江別に戻ることでリセットできるのも気に入っています。

HIIT THE BEAT(ヒートザビート)北海道の第一人者

美幸さんはジムで店舗管理の仕事をしていた時、産後太りが戻らずにいたのをきっかけにトレーニングを始めました。減量に成功すると体が楽になり体力もつき、継続できた自分に自信を持つことができました。取り組んでみて、ジムに通うほどではないけど運動をしたい人がもっと気軽にできることはないか?と考えるようにもなりました。音楽が大好きだったという美幸さんはオリジナルの音楽に合わせスクワットや腹筋でトレーニングしていくというフィットネス「ヒートザビート」に出合います。ヒートザビートを通じて運動の楽しさを伝える中で、子どもたちの体力低下やコミュニケーション不足が気になり、「運動しながらペアやグループで動くことで協調性が育まれる」とお子さんの通う小学校に提案し、選択授業に取り入れてもらいました。柔軟性や自然な筋力、持久力やリズム感が付き脂肪燃焼効果も期待できるので、今年は初めて学生会館拓北寮でもレッスンをします。

小松邸ピラティスで生きやすい人を増やしていきたい

ヒートザビートは心肺機能の向上や外の筋肉を鍛えるのに有効的ですが、もっと体を整えるためにはインナーマッスルを鍛えることも重要と気が付きます。そこでピラティスのインストラクターの資格を取り、自宅にマシーンを導入しました。運動は苦手なのでヒートザビートはハードルが高いという方にピラティスはちょうどよかったようです。「30代以降になると体力の衰えを感じ始めるじゃないですか。ピラティスは自分の力で体を動かしてコントロールする力を付けていくんです」。特に家庭で母親が元気じゃないと家の中も暗くなってしまうと思うので、運動指導で体を整えて健康で生きやすくなる人を増やして、江別の家庭平和を増やそうと思っていますと話してくれました。

江別がもっと楽しくなる音楽イベントを開催

江別で不定期に開催されるDJイベント「ブリックパーティー」も大好きという美幸さん。昨年は笠原瑠斗さんが出演するライブを実現させました。その様子はプロデューサーにも江別は盛り上がると気に入られ、今年も4月に椎名純平さん、5月に笠原瑠斗さんのライブを開催。音楽を通した空間で顔を合わせて楽しめる機会にこれからもかかわり、人と人とがつながりやすい江別にしていきたいそうです。

小松さんの江別の一押し!

Bee Shrimp & Cafe kokomoca
野幌駅から1分の場所にあるカフェバーココモカは、DJイベント・ライブ・英会話やウクレレ教室なども行われている話題の尽きないスポットです。江別のクラフトビールやウイスキー、シメパフェも人気ですが、美幸さんは白ワインのソーダ割りがお気に入り。マスターが自家焙煎するコーヒーもお勧めです。
北海道江別市野幌町51-14
TEL.090-3897-5569
営業時間/ランチ11:00〜14:00、バータイム 17:00〜24:00
休業日/祝日・日曜・月曜

HIIT the Beat 札幌江別
小松邸ピラティス

Instagram:@83.mkmk

BRICK RADIO(レディオ)

江別にゆかりのある人を紹介するネットラジオ「BRICK RADIO(レディオ)」。これまでに陸上十種競技の右代啓祐さん、直木賞作家の桜木紫乃さん、江別市内のお店の方など様々な方が出演!
Spotify、Apple Podcastでも配信中!
https://note.com/brickradio
文・取材:三ツ井瑞江/写真:岩崎晃和

江別ラブな人に聞く!えべつびいき

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